facebook twitter youtube instagram pinterest linkedin

Hoe zorg je dat kinderen groente eten?

Je kinderen moeten hun vitamines binnenkrijgen. Gelukkig wordt het eten van groente met onderstaande tips kinderspel! Zeker met Sweet Palermo, die toch al in de smaak valt bij kinderen.

• Als je de groenten in een smoothie, wrap of pannenkoek verwerkt, hebben je kinderen niet eens door dat ze gezond eten.
• Tover je kinderen om tot keukenhulpjes. Als ze mee mogen helpen en zelf mogen opscheppen, wordt de maaltijd een stuk interessanter voor ze.
• Maak de mooiste creaties. Door een gezichtje of monster van het eten te maken, hebben kinderen veel meer lol. Ze kunnen dan armpjes, beentjes en oren eten in plaats van groenten.
• In verse pastasaus kun je heel veel groente verwerken. Kinderen hebben zo niet eens door dat ze groenten eten.
• Kinderen vinden rauwkost vaak wel lekker. Zet daarom als tussendoortje een schaaltje puntpaprika en stukjes komkommer voor ze neer. Bij het diner kun je ook extra rauwkost serveren.
• Kinderen houden van zoet. Zoete puntpaprika is dus ideaal. Als je de vruchtgroente apart bakt voor je deze in het gerecht verwerkt, komt de goede smaak nog meer naar boven.
• De bentobox is dé trend. Met deze Japanse lunchtrommel met verschillende vakjes kunnen kinderen op een leuke manier gezond leren eten. Spannend wat er vandaag in zit!
• Laat je kinderen weten dat je trots op ze bent als ze hun groente eten. Overlaad ze met complimentjes!
• Snij rauwkost in heel kleine stukjes en laat je kinderen deze zelf over hun eten strooien. Zoveel als ze maar willen!
• En de finale tip: zeg nooit tegen kinderen ‘Dit is gezond!’ maar ‘Dit is lekker!’.

Site by Alsjeblaft!